首页 > 学习资料 > 初中 > 中考 >

南宁市中考体育5.68万学子参加

即兴分享 400722

即兴 分享

南宁市教育局发布了《南宁市2024年初中学业水平考试体育与健康测试实施方案》,明确了南宁市2024年体育中考的相关安排。近日2024年南宁市体育中考开考!5.68万学子参加!

南宁市中考体育5.68万学子参加

2024年南宁市中考体育5.68万学子参加

5月9日,2024年南宁市初中学业水平考试体育与健康测试(以下简称体育中考)正式开考,市区约5.68万名学生陆续参加考试,考试将持续至5月20日。

为方便考生就近参加考试,南宁市共设立了28个标准化体育测试考点,并在南宁市第三中学初中部(青秀校区)设置了缓考考生集中测试点,在南宁沛鸿民族中学(江南校区)设置社会考生集中测试点。

今年体育中考总分保持60分不变,计入中考总成绩。测试项目分为五大类别,学生可根据自身特长和兴趣选择相应项目进行测试,既可在跑、跳、力量等第一至第三类项目中各选一项,也可在民族体育、兴趣特长等第四至第五类项目中选择适合的内容进行测试。

据悉,南宁市教育局高度重视此次考试,采用电子设备全程录像,并安排专人监测考试情况,确保考试公平、公正、公开。同时,测试成绩将当场向考生本人宣布,让每一位考生都能清楚自己的表现。

2024年南宁市中考体育测试项目

第一类:跑——50米跑、800米跑(女)/1000米跑(男)。

第二类:跳——立定跳远。

第三类:力量——原地掷实心球(2kg)、1分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)。

第四类:民族体育——抛绣球、踢毽子。

第五类:兴趣特长——篮球(往返运球投篮)、游泳(50米,姿势不限)。

2024年南宁市中考体育前的注意事项

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力,不能久看电视、久睡、长时间运动等,晚上10:30必须上床睡觉,以保证有充沛精力投入到考试中。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸饮料,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

3、需多吃果蔬,考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。

5、考试装备。考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合,所以最好在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。

AD位1

相关推荐

AD位2

热门图文

AD3

上一篇:福州2024年中考定向生比例提高5%

下一篇:南宁市中考体育5.68万学子参加

月会员
每天100次下载
19元/30天
直接下载
单次下载
3元/次
微信支付
支付宝支付
欢迎使用微信支付
扫一扫支付
金额:
常见问题

请登录之后再下载!

下载中心

您的账号注册成功!密码为:123456,当前为默认信息,请及时修改

下载文件立即修改

帮助中心

如何获取自己的订单号?

打开微信,找到微信支付,找到自己的订单,就能看到自己的交易订单号了。

阅读并接受《用户协议》
注:各登录账户无关联!请仅用一种方式登录。


用户注册协议

一、 本网站运用开源的网站程序平台,通过国际互联网络等手段为会员或游客提供程序代码或者文章信息等服务。本网站有权在必要时修改服务条款,服务条款一旦发生变动,将会在重要页面上提示修改内容或通过其他形式告知会员。如果会员不同意所改动的内容,可以主动取消获得的网络服务。如果会员继续享用网络服务,则视为接受服务条款的变动。网站保留随时修改或中断服务而不需知照会员的权利。本站行使修改或中断服务的权利,不需对会员或第三方负责。

关闭