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初三寒假健身日记600字

忆心分享 235743

忆心 分享

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操,瑜伽可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。今天小编在这给大家整理了一些初三寒假健身日记600字,我们一起来看看吧!

初三寒假健身日记600字1

人们常说,健康的秘诀在于健身,健身能增强体魄,健身也能给人带来乐趣。所以,我爱健身。我爱跑步。

也许是因为小时侯我特别顽皮,我跑步很快,普通的男生休想超过我!可是,我耐力不足,400米长跑就把我累得气喘吁吁。于是,只要一有空余时间,我就 到体育场去练习跑步、跳远等。健身后的我感到浑身舒畅。长时间地坚持,我的耐力变足了,身体变棒了,长跑对我来说简直易如反掌。

正因为这样,我走楼梯的速度也是胜人一筹,特别是上楼梯,我身轻如燕,一眨眼就到了四楼。同学们见了,连声赞叹:“你真是上坡还比下坡快呀!”跑步、 跳远等田径类项目都是我的强项,我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。不仅如此,我也喜欢踢跳健身。跳绳、踢毽子需要手脚配合默契,所以这是一项 对我们很有帮助的健身。于是每当我做完作业,便努力练习。

健身真是一箭双雕,既能锻炼身体,又能调节精神,妙极了!我最爱好打篮球。每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿,我就羡慕极了,我是多么希望自己长 大后也能像他们一样,站在比赛场上,与对方一决高下。在爸爸的指导下,我的技术逐渐提高,并且自己研制了一套打球方法!我对打篮球产生了浓厚的兴趣,我希 望以后能凭自己的能力为国争光。我爱健身!我喜欢尝试各种健身。我的座右铭是;只要多健身,才能有棒棒的身体。

初三寒假健身日记600字2

因为姐妹们好吃懒做,不愿意运动,体质很差,所以爸爸和舅舅商量好后,在几周前,把我们带到了一家娱乐中心开展健身活动。

在健身房里,大家都找到了自己感兴趣的健身活动:爸爸和舅舅打篮球,妈妈和舅妈打羽毛球,两个表哥在打网球,姐姐和妹妹在跳绳。

刚想坐下看看书,爸爸便不满地说:“我们今天来呢,主要是锻炼身体,我们都动起来了,就你一个人搞特殊,要看书回家再看,赶紧动起来。”爸爸一说起来就说个没完,我实在是不想听了,便站起来,走到一台跑步机前。服务员明白了我的意思,帮我把跑步机的电源打开。我脱了鞋子站在跑步机上,服务员便又帮我启动了开关,跑步机便缓缓地转动起来,我随着跑步机跑了起来,没多久,我就感觉到有些累了,呼吸有点紧迫,脚步也没有力气,就像刚经历过一场大战的士兵。这时我恍然大悟:我是打篮球的,比赛时如果像这样,不到10分钟就累趴下了,那比赛肯定会输,爸爸这是在为我们的将来做准备。我心想:“篮球是我的梦想,我要为梦想的实现做好准备,我必须坚持下去。”我一咬牙,决定继续跑下去,看着计数器上不断跳动的数字,我的心也激烈地跳动着,脚步的速度也逐渐快起来。我只觉得浑身发热,额头上的汗珠不断往下掉,在跑了将近1800米的时候,我又觉得坚持不住了。这时候,爸爸妈妈都在我旁边,都在无声地鼓励着我。我依靠篮球的信念和家人的鼓励又坚持了下来。

经过我的不懈努力,我超越了自己原来的极限,跑了4500米。我自己都感到惊奇:这是我现在的极限吗?在场的家人,陌生人以及服务员都用赞赏的目光看着我。我的心就像吃了蜜糖似的',甜滋滋的。

经历这件生活中的小事,我感悟到:一个人的梦想不是用来想的,是用来实现的。这个梦想,是要进行不懈的努力。是要付出汗水才能实现的。而在实现梦想的途中,无论遇到什么困难,都要有始有终,不要半途而废。只有坚持不懈,你才能突破重重困难,来到梦想的面前。

初三寒假健身日记600字3

过年啦!过年啦!一家人吃喝玩乐真开心。可是年一过完,问题就出现了,爸爸鼓起了小小的将军肚,妈妈腰围有了“救生圈”,而我呢,虽然吃得也多,但是不长力气。于是,我们在客厅召开了一次家庭会议。讨论了半天,我们决定采纳爸爸的意见——健身。可怎么健身呢?这是一个难题,我们讨论来讨论去,也没有讨论出个方案,于是,这场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

一天,我外出回家,一阵强劲有力的音乐声把我吸引到了书房,只见妈妈正听着音乐在跑步机上跑步呢!吃过晚饭,爸爸休息了一个小时,就拿出电脑,把一个光盘放了进去,之后就伴着舞曲手手舞足蹈地学跳健身操。跳完健身操,爸爸又到床上去做了几个仰卧起坐。因为没有人帮忙,爸爸做仰卧起坐的时候头翘脚也翘呢!我在旁边笑得肚子也疼了。爸爸看我笑了,非常不服气,就做了几个很标准的俯卧撑给我看。而我被爸爸拖到了床上,爸爸说:“你来做几个仰卧起坐吧。”但是因为我刚才笑得太用力了,才做了一个就起不来了。于是我又被妈妈拉到跑步机上跑步去了,可我跑了10分钟就不想跑了。妈妈又搬出了一件健身神器——呼啦圈。真奇怪,妈妈腰一扭,呼拉圈竟可以神奇地绕在妈妈的腰上而不掉下来。她一边看电视一边转呼啦圈,我羡慕极了,也想试一下。可是一圈还没转到,呼啦圈已经掉下来了。哎,也许我没有这方面的天赋。到底什么健身运动合适我呢?有了,跳绳!对,就是跳绳。老师说跳绳可以减肥、增高,增强体力,一举三得呢!我立刻找出我的绳子,得意地甩起来。爸爸妈妈脸上也露出了满意的笑容。

经过一段时间的锻炼,我们全家都有了明显的效果。“生命在于运动。”,我以后一定要多运动,使自己健康、快乐地成长。

初三寒假健身日记600字4

经过一个假期的休养,我增胖了许多,为了有个健康、强健的身体,我制定了一个减肥计划。

今天早上,我按照原定的计划到健身房跟着教练锻炼。到了健身房并不是马上就可以开始运动,在教练的指导下我先做好运动前准备,在跑步机上快走15分钟,为的就是能拉开筋骨,预热身体的每一个细胞。

健身课正式开始了,教练要求我在一个平躺的绳梯上反复来回的跳来跳去,不是你想怎么跳就怎么跳的,这种蹦跳看着简单,但还是需要有一定的技巧和要求的,讲求每一次蹦跳的高度和速度,跳完一次到第二次蹦跳还要加大难度,由于我身体肥胖,每一个跳跃动作都用尽了身体的每一分力量,一个来回都已经气喘嘘嘘,但教练不允许我休息,要求我必须完成三次来回才能休息,我觉得难以完成教练提出的要求,经常都会有放弃的想法,但在每一次准备放弃的时候,教练不断的鼓舞我,他跟我说:“源源,你一定可以做到的,你是最棒的”,在教练的鼓舞下我一次又一次的坚持下来,最终完成了任务。

跳跃运动完成后,教练说要专门增强我的腿部训练,我扎起马步在原地一动不动,但这个运动需要讲求耐力,做起来很不容易,好几次坐到地板上去了,但教练每次都伸手把我拉起来,跟我说:“在哪里的跌倒就从哪里爬起来,我们男子汉大丈夫不畏艰难,相信自己一定能做到的。”在教练的鼓励下,我做到了,真的做到了,当我成功的完成每一次的锻炼要求时,心里都有无比的自豪感。

60分钟的锻炼时间很快的过去了,健身虽然很累很辛苦,但每次的锻炼都有新的收获,让我感受到成功的滋味。

初三寒假健身日记600字5

这一次假期,可以说是很特别了,时间足够,也很充足。用着不同的方式来对待每一次的生活,用不同的方法,来做正确的运动。

某一天的早晨,鸟儿从楼前飞过,叫了几声,唤醒了我。阳光明媚不忧伤,这在提醒我,每一天的运动开始了…

妈妈手里帮我拿着跳绳,我穿着运动鞋,开开心心地准备出发,像只小松鼠一样跳到了楼下。运动可以是跳绳,跑步,踢球,乒乓球,做体操……样样可以挑选。走在花儿和树中,难忘的味道从前面扑面而来,令人陶醉其中……

穿过这曼妙的小路后,就有到了我的健身宝地――运动场。早上人不是很多,但却从未感受到孤独,因为有麻雀和无处不在的野花野草来陪伴着你。

拿出跳绳,开始记次,记时间。鞋子和地上的摩擦产生了扑通扑通的声音,绳子在风中也出现了交错的声音,好像在创作歌曲。又好像在敲鼓。

第一项运动终于结束了,我有些累,开始大喘气,蹲下歇了一会。喝了口水,准备开始第二项的战争。

开始跑步啦!我围着运动场一圈又一圈地跑着,又不敢跑快,我怕我喘不上来气。忽然,耳朵后面传来了一阵熟悉的声音,原来是妈妈在说:腰板挺直,抬头挺胸,不要驼背!一次又一次的叮嘱在我的耳下来回打转,因为这样的叮咛已经不是一次两次了。跑了大概有四圈之后,我有些疲惫了,开始了和妈妈一起走步的时刻。这样可真是轻松!每天的晨练也慢慢接近了尾声。

运动,是每个人的法宝,如果生命中缺少了运动,就像鱼儿却了水一样,只要每天都在坚持运动,一定会健康快乐,拥有强壮的好身体,也可以让孩子们茁壮成长!

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