一、旅行准备全面周到，行程安排量力而行
（1）拟定好旅行计划
中小学生应按照出游目的选择适宜的旅行方式，综合考虑行程远近及交通方式、随否随团、是否在外住宿等多因素：不要到传染病疫区去旅游；除中学生结伴外，一般不要进行野外远足游；不提倡没有父母等长辈随行的自驾游；要提前关注旅游地区的气象气候情况；身体有病同学不要勉强参加。
出行前要将你的旅行计划告知父母长辈，带上你的常用电话号码，牢记家庭住址、父母工作单位电话并确定紧急联系方式。
随团旅游出行时，还应互相交换导游和同团人员的电话号码。
（2）备好旅游合同
中小学生出外选择随团旅游时，要选择信誉好、有一定规模的旅行社，不要轻易相信上门签约的服务。在签订旅游合同时，要仔细看合同条款，确定双方的权利、义务，违约责任要约定清楚（对于模糊不清、表述不明的条款要在补充约定中注明其真实意思）；不要轻信旅行社工作人员的口头承诺；不要一味考虑价格因素，以防掉入“低价陷阱”，并且应要求签订旅游《意外保险合同》以防出现风险后没有保障。
（3）衣装和行李包、箱
旅游着装要因地制宜，远程旅游时要考虑气候因素；行李包箱要牢固并贴着明显的标签；不要使用过于昂贵的行李箱，不带不必要的物品(如笔记本电脑等)，也不要在行李箱内携带贵重物品，更不能携带违禁物品。
（4）现金、证件
检查自己必要的证件如学生证、身份证等是否带上；准备一两份你的证件复印件放入你所带的提包中备查。必须带现金时请将现金放在内衣的口袋里，提包或外衣只放适量零钱。
（5）准备好旅途上可能用上的小物品
如一份比较详细的交通地图、一只便携式手电、指南针以及备用急救药品，如云南白药、创可贴、感冒药、风油精、胃肠系统方面的药物等。
二、旅行途中以确保人身安全为重，尽力避免麻烦事情的打扰
（1）选择安全的交通方式
中小学生长途旅行应尽量乘坐火车，必须乘汽车、轮船时要乘坐正规营运系统的交通工具；不要搭乘便车；不要乘非法营业车(黑车)；不要骑乘摩托车；不要与陌生人拼车。
不要乘坐过于拥挤的渡轮、公共汽车、火车或小客车。女性乘车时座位应选择在车厢中央或妇女多的位置。
不管是否随团旅行，如果选择乘坐飞机时，出发前一定要确认身份证、机票等有效证件是否带齐，并于起飞前至少一个小时到达机场办理有关手续。
容易晕船、晕车、晕机的人出发前不要吃得过饱，并可在出发前半小时内服一片乘晕宁（如果在旅行途中身体不适，且无法自行处理，应尽快去当地医院就诊）。
（2）注意对自己的行李包厢的管理
遵守国家和当地政府有关乘车、乘船安全规定、不要携带明令禁止的易燃、易爆化学危险物品乘车、乘船。
注意行李不要脱离您的视线，不要答应陌生人或刚结识的人帮其携带行李，不要将你的行李箱单独放置在某个地方而无人看管。
如果出入海关、边检时，不要轻易帮助陌生人捎带物品，因为里面可能会藏有或夹带违禁物品。
发现无人看管的行李箱，不要靠近它，同时要及时通知当地的管理人员，如：机场或酒店的管理人员，以避免发生炸弹袭击事件。
到达目的地后要尽快前往取行李处等候自己的行李。
（3）旅行中要谨言慎行，“内紧外松”
中小学生出外旅游的穿着不要太引人注意，以舒适、朴素为主，不要让人一眼就看出你是外地人。
在公共场所别打磕睡，旅行中不要轻易地接受对方的帮助，避免可能遭到心怀叵测的歹徒侵害。
在火车、汽车、轮船上不要同陌生人谈论私人或家里的事情（特别是关于你旅行途中的细节）。
在旅途中尽可能定时联系父母，让他们随时知晓你的行踪。
外出旅游时，不要在外人或朋友面前炫耀父母的地位或财富，切忌当众拿取大数额现金；不能随意和同车旅客或同房间的人同吃同喝，即使对方特别热情，也要婉言谢绝。
即便你只是步行或骑自行车，也要清楚了解当地的交通标志，要遵守交通规则；晚上一起外出时要选择灯光明亮、行人较多的街道。购物、社交、旅游等应尊重当地的风俗习惯。
外出旅游要和气待人，注意自己言行举止，切忌惹事生非，尽量不要与人发生争执；旅游期间发生危险，应迅速向当地公安机关求助。
随团旅游时不可擅自离开团队单独活动，晚上或自由活动期间外出应结伴而行。抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。在游程中应记住下榻的饭店名称和电话，以及乘坐的旅游车车牌号码，乘车乘船忌争先恐后；从事水上娱乐项目活动，应穿戴救生衣或其他救生装备，勿超越安全警戒线。中小学生不宜参加诸如漂流、探险、蹦极、攀岩、缆车等危险性较大的旅游项目。
去风景名胜地旅游时，切勿进入景区规定的禁区内。必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为；与游客和当地居民交谈时，礼貌待人，尊重当地习俗；攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤；经过高处或钢索栈道时，必需扶好栏杆或钢索；不要拥挤追逐，小心踏空；经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒；如经过有正在施工地段，需保持安全距离，走安全通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、触电、坍塌等事故。
海边游泳要在限定区域。
到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
在治安较差的地方，单独活动时要小心谨慎，不要搭理主动上前和您打招呼的陌生人。远离形迹可疑的人,不要挤人堆看热闹。如果你在某个地方感觉到不适，请尽快远离此地。
要随时避免突发事件，如斗殴、动乱或民众暴乱等；同样，不要在街上对他人的偶发事件随意围观，因为围观时小偷也有可能会趁此机会对你行窃。发生突发事件时要清楚自己的身体状况并时刻注意周围环境。
在街头不要让自己成为引人注意的目标。如果迷失方向，切记要继续行进，向商店人员或警察询问方向——不要在街上翻查地图（当你翻阅地图时请格外小心，要注意周围的人员，特别是当其他人对你表现出过分的关注时）；如果你在街头照相、购买明信片或其它纪念品，你将有可能会成为不法分子的潜在目标，因为你很明显是一位旅游者。
特别警惕不法分子的种.种诡计，如伪装成警察利用伪造的票据要求检查你的钱款（通常情况下这项工作会由银行工作人员来做）；伪装成导游并向你提供服务（为避免此类事件发生，请只接受由酒店或接待方提供的导游服务）；在餐厅独自进餐时，不要将你未吃完的食物或饮料单独留在餐桌上——也就是说，如果你离开座位去洗手间，回来后请不要再进食留在餐桌上的任何食品或饮料。
旅游中遇到紧急情况或安全事故，不要惊慌失措，应及时拨打导游或当地报警、救护、投诉电话，并保护好现场和物证。
三、确保住宿安全，睡上一个踏实觉
（1）搞好饭店的选择
中小学生出游，要确保你所有的行程安排（包括机场、酒店接送服务等）都是由你行前熟知的接待方人员帮你安排的。不论在任何地方，都不要住私人旅店，也不要选择偏僻的地方住宿。夜间下车、船，如果没有人接站最好就近住宿。
不要同陌生人住双人房间。
房间楼层尽量选择低一些的,以备情况紧急时能在最短的时间内离开。
（2）重视入住前对房间的检查 进入客房以后，首先要熟悉自己所住房间的布局，查看门窗是否能打开或锁住，电话和电灯开关的位置，了解宾馆（酒店）总服务台、楼层服务台、保安部的电话号码；然后应熟悉宾馆（酒店）的四周环境、内部通道、走廊、报警系统、疏散路线和应急出口等情况。
行李物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。
对于陌生人的造访不要轻易开门，应先问清楚；开房门时，不要使自己的身体直对着门口，而应使自己的身体处于门的侧后面，以免发生意外。
休息前应检查门窗防盗扣，保持你的房门关闭,上好保险锁,保持房内灯光。
当你外出时，在房门上挂出“请勿打搅”牌是有好处的。
（3）开展好住宿地的活动
请向酒店前台人员询问当地公共交通的情况，清楚了解当地正规出租车的情况，尽量不要乘坐公交公司以外的车辆，以免被敲诈勒索。
随团旅游入住酒店需要外出时，应告知随团导游并在酒店总台领一张饭店房卡，卡上有饭店地址和电话（如果你迷路时，可以按卡片上地址询问或搭出租车，你就会安全顺利回到住所）。
不要随便接陌生人的电话。
要相信自己的直觉。如果电梯里的人让你产生一种不好的感觉，请不要乘坐这趟电梯。同样如果你对即将乘上电梯的人有不好的感觉，也请你离开电梯。
中小学生旅行中入住后晚间不要单独外出，有未见面的亲戚友人等来访时请在酒店大堂等待来访者，不要让他们进入你的房间。
（4）防止“空调病”等的发生
住宿在旅店时，不要让室内和室外的温差太大。
旅途中体力消耗大，可以通过吃来缓解，比如喝几杯热茶，摄取一些高蛋白食物或碱性食物，也可以补充些维生素。此外，洗澡也可以有效消除疲劳；也可用手压或拳头轻轻敲打小腿、大腿、手臂、双肩，使肌肉得到放松。
四、旅游的整个过程中都要保证“食以安为先”
食物中毒都由饮食不卫生引起，中小学生旅游不要轻易食用小摊上的食品。
旅行途中应尽量并经常用肥皂和水洗手。
外出旅行要选择卫生条件良好的餐馆进餐。切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，光顾路边无牌照摊档暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类。
外出旅游不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。若有不适，及时报告领队和导游设法就医诊治。
在夏季高温时节出游，更要注意讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。
如果有食物中毒征兆，要多喝水缓解毒性，严重食物中毒立即就近到正规医院施行抢救。
第四部分 预防处理
一、春季出游对皮肤病的预防和处理
春季到野外活动时，尽量穿长袖衣和长裤，暴露部位涂防蚊液、清凉油等；尽量少接触一些不认识的植物，不要随便践踏植物、更不要攀枝折叶，以免引起过敏。阳光强烈时最好如涂防晒霜、打伞或戴宽檐帽等。通过这些办法可以大大防止虫咬性皮炎、接触性皮炎、日光性皮炎的发生几率。
一旦发生虫咬性皮炎，要尽量少抓，回家后换洗穿过的衣物，外涂止痒药，如果瘙痒严重，要去医院就诊，口服加外用抗过敏的药物，避免搔抓后引起继发感染。
一旦发生接触性皮炎，可以用清水冲洗患处，或冷湿敷，尽早用抗过敏药物，回家后不要热水烫洗，避免局部红肿加重。也不要用手抓挠，以免引起皮肤溃烂。
日光性皮炎的治疗，最好去医院诊疗。主要采取局部外用药物疗法，以消炎、安抚、止痛为原则。一般外搽炉甘石洗剂即可。严重者，局部用冰牛奶每隔两三小时湿敷20分钟直到急性症状消退。以后可外用皮质激素霜，有明显减轻局部红肿热痛的作用。
二、旅游中发生脚扭伤、腿肚抽筋的处理
（1）脚扭伤的处理
扭伤后应马上停止行走，待疼痛和关节活动受限减轻后再走动。踝关节扭伤后，马上热敷或涂活血药是错误的，这会加重局部淤血，不利于恢复。应先冷敷，待止血后再使用活血化淤药和按摩治疗。如果局部肿胀淤血严重，应去医院检查，防止骨折。
在排除骨折和脱位的情况下，两天后可自我按摩踝关节周围穴位及压痛点，加速好转，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴1分钟(解溪穴、昆仑穴、阳陵泉穴亦可)，感到酸胀沉重，一般患者会感到马上疼痛减轻；然后由上到下轻推、轻揉患处；再用拇指从淤血处中线开始，由下而上地推挤，以起到消肿的作用；揉踝关节并小幅度活动踝关节；最后用活血化淤的中药敷于患处，用绷带包扎固定，减少活动。
（2）快速消除腿肚抽筋的方法
如果发生小腿抽筋时，应立即掰脚背，一般持续1～2分钟，就可有效缓解小腿抽筋。
如果抽筋时周围没有家人或朋友帮助，自己将拇指翘立，点按承山穴，尽量用力，直至肌肉痉挛缓解。（承山穴在小腿背侧正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉即腓肠肌收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。）
三、春夏出游对毒虫侵袭的应对和处理
春夏季节到野外游玩，极有可能遇到刺毛虫、隐翅虫、蜂、蜈蚣和蛇的侵袭。
刺毛虫，俗称八角毛或洋辣子。生活在各种树木、草地上。刺毛虫爬到皮肤上，其毒汁进入皮肤，会引起皮肤损害。受害部位皮肤发出大量黄豆大的红色疹子，患处皮肤有瘙痒、刺痛、灼热感。
应 对：迅速用橡皮膏粘去患处的毒毛，然后涂搽炉甘石洗剂。
隐翅虫，亦称翘屁股。常出没于山林中、居家环境、矮树林；夏天的傍晚，尤其是灯光下最多。皮肤被隐翅虫爬过处奇痒难忍，其毒液还会使皮肤起泡、溃烂、流水。
应 对：当隐翅虫落到身上时，千万不能用手去拍打，应将其弹开或用嘴吹开、用扇子扇开。
蜂 蜜蜂、黄蜂雌蜂腹部有分泌蜂毒的毒腺，毒刺还会发生折断而留在皮肤内。蜂蜇伤多见于面部、颈部或手背等暴露部位，局部红肿和刺痛，数小时后自行消退，无全身症状。如果蜂刺留在伤口内(在红肿中心有一黑色小点)，有时局部可引起化脓。黄蜂蛰伤的局部症状较重，可引起头晕、恶心、呕吐等，严重者可出现休克、昏迷或者迅速死亡。过敏性体质的人可能反应更大。
应 对：在草丛中行走时最好穿长袖衣和长裤，不要穿凉鞋，必要时可把裤脚束在袜子里，若能穿高帮旅游鞋则更好。要注意不要去碰这些昆虫，一旦接触到要用东西赶走，而不要拍打它，因为拍打很容易使毒刺或毒液进入皮肤，引起皮肤过敏，甚至出现全身不适。衣服不要晾晒在树底下或草丛上。傍晚外出时不要穿太过鲜艳的衣服，预防蜂蜇伤。
发生蜂蛰后，要检查有无毒刺埋在皮肤里面，如果有毒刺埋在皮肤里面，可用镊子将毒刺拔出；或者用酒精消毒皮肤后，用消毒过的针头将毒刺挑出，或用胶布粘贴法取出蜂刺，但不要挤压。症状无法减轻或疼痛难忍，要及时就医。
蜈蚣，俗称百脚虫。蜈蚣喜欢躲藏在阴暗潮湿的墙角、砖缝或者水沟等处。毒爪刺入人体皮肤时放出毒汁，使局部皮肤发生红肿，毒爪刺入处有两个暗红色点，被咬处会感到烧灼痛和刺痒。严重的可有全身症状，如头痛、呕吐、发热以及肢体麻木等。
应 对：被蜈蚣蜇伤后的治疗方法与蜂蜇伤相似，但蜈蚣的毒爪不会断落在皮肤内。有条件的要就医。被蛇咬伤千万不要惊慌，应迅速用手帕、皮带、绳索等物在距离伤口3—5厘米处绑扎，以减缓毒素扩散速度，每隔15分钟放松数秒，并迅速送医院治疗。
四、高温天气防晒出游
在炎炎夏日下旅游，可别忽略了防晒等工作。一是准备好草帽，它透风凉快，又能折射太阳光，防晒功能比薄薄的布帽好。二是爬山要起早，夏季一般5点多起来爬山，天气最舒服。三是带几瓶藿香正气水，可以在遭遇拉肚子等特殊情况时，让你的处境不那么尴尬。四是尽量穿浅一点颜色的衣服，浅色系的衣服吸收阳光热量比较弱，会较凉爽。五是此外着轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜等。
人长时间地处在曝晒、高热、高湿热环境中容易中暑。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解天衣领，放松裤带，可能时让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物；缓解后让春静坐休息，严重中暑者做必要治疗后立即送医院。
五、海边游玩防止溺水事故
①到了海边，换好游泳衣后，喝点水，吃点东西（游泳前勿喝酒），切记不可吃得过饱。
②入水前轻微活动（忌剧烈运动后游泳）全身各关节，以防止你入水后突然抽筋。
③海边游玩时，不要在非游泳区游。
④水性一般的人最好不要太往里走，游深海区时不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
⑤忌游泳时间过久、忌长时间曝晒游泳。
⑥忌上岸后暴晒和马上进食。
六、秋季出游的三大注意事项
进入秋季，舒适安逸的旅游时节到来。秋季出游，除了慎重选择旅行社、签订合同、购买保险等常识外，还应注意如下三个方面。
（1）秋季旅游，要注意安全
秋季是登山、赏红叶的好时节，在欣赏美景时一定要注意安全。在自然风景区旅游确定行进路线时，尽量考虑成熟路线，尽量不要独自去人迹罕至或未开发的地区，以防迷路、酿成事故；不要为了欣赏一些“不可及”的风光、红叶，而攀登山石、树木、房屋或涉水；不要随便进入深草丛，不要随意睡卧草地上，以防被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤；不要食用种类不明的野果、菌类，以防中毒。
（2）远程旅游要注意“气象过敏”
中小学生体质相对较弱，据统计，体质较弱的群体，有５０％以上的人会“气象过敏”。预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物；二是一般不要到极端气象如青藏高原等地区去旅游，有较严重的风湿病患者也不要到森林中去旅游。
（3）野营要注意防病
凉爽的天气，和朋友一起到风景优美的郊区去野营要谨防野外病菌的“侵犯”。旅游者在秋季野炊或野营时，必须要对活动地点的环境和疫病史做一些了解。另外，在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面１米，不靠墙。
七、中小学生旅游中食物中毒的救助方法
这里所说的食物中毒是指食用了被致病细菌污染了的食品，如夏季吃了霉变熟食等，常见易中毒的食品如螃蟹、蘑菇、野菜以及腐败变质的肉类、淀粉类食物以及罐头类食品。食物中毒必然有一个过程，儿童、学生食物中毒时各个阶段的症状是不同的，这样，对于食物中毒的救治就要有个阶段性。
中毒初期食物刚刚进人胃部，胃部对食物一面进行消化，一面将食糜排入肠道吸收，这时有毒食物刚刚被吸收，中毒症状刚刚表现出来，大部分有毒元素尚停留在胃内，这时进行救治应以催吐为主要手段。通过人工办法引起中毒者呕吐，将中毒食物吐出来，达到清除毒素的目的。
方法是用手指、羽毛、筷子等物伸入中毒者口腔，刺激咽喉部位，引起中毒者恶心而呕吐。此方法可反复进行。直到将胃内食物吐尽为止。在进行催吐时，还应根据食入有毒食品的种类采取辅助措施，如水产品中毒可在催吐之前让中毒者喝几杯盐水或苏打水，以利解毒和呕吐；如食用蘑菇中毒，可在催吐前多喝白开水或盐水；如野菜、马铃薯中毒，可喝茶水、醋水后催吐。
（1）拟定好旅行计划
中小学生应按照出游目的选择适宜的旅行方式，综合考虑行程远近及交通方式、随否随团、是否在外住宿等多因素：不要到传染病疫区去旅游；除中学生结伴外，一般不要进行野外远足游；不提倡没有父母等长辈随行的自驾游；要提前关注旅游地区的气象气候情况；身体有病同学不要勉强参加。
出行前要将你的旅行计划告知父母长辈，带上你的常用电话号码，牢记家庭住址、父母工作单位电话并确定紧急联系方式。
随团旅游出行时，还应互相交换导游和同团人员的电话号码。
（2）备好旅游合同
中小学生出外选择随团旅游时，要选择信誉好、有一定规模的旅行社，不要轻易相信上门签约的服务。在签订旅游合同时，要仔细看合同条款，确定双方的权利、义务，违约责任要约定清楚（对于模糊不清、表述不明的条款要在补充约定中注明其真实意思）；不要轻信旅行社工作人员的口头承诺；不要一味考虑价格因素，以防掉入“低价陷阱”，并且应要求签订旅游《意外保险合同》以防出现风险后没有保障。
（3）衣装和行李包、箱
旅游着装要因地制宜，远程旅游时要考虑气候因素；行李包箱要牢固并贴着明显的标签；不要使用过于昂贵的行李箱，不带不必要的物品(如笔记本电脑等)，也不要在行李箱内携带贵重物品，更不能携带违禁物品。
（4）现金、证件
检查自己必要的证件如学生证、身份证等是否带上；准备一两份你的证件复印件放入你所带的提包中备查。必须带现金时请将现金放在内衣的口袋里，提包或外衣只放适量零钱。
（5）准备好旅途上可能用上的小物品
如一份比较详细的交通地图、一只便携式手电、指南针以及备用急救药品，如云南白药、创可贴、感冒药、风油精、胃肠系统方面的药物等。
二、旅行途中以确保人身安全为重，尽力避免麻烦事情的打扰
（1）选择安全的交通方式
中小学生长途旅行应尽量乘坐火车，必须乘汽车、轮船时要乘坐正规营运系统的交通工具；不要搭乘便车；不要乘非法营业车(黑车)；不要骑乘摩托车；不要与陌生人拼车。
不要乘坐过于拥挤的渡轮、公共汽车、火车或小客车。女性乘车时座位应选择在车厢中央或妇女多的位置。
不管是否随团旅行，如果选择乘坐飞机时，出发前一定要确认身份证、机票等有效证件是否带齐，并于起飞前至少一个小时到达机场办理有关手续。
容易晕船、晕车、晕机的人出发前不要吃得过饱，并可在出发前半小时内服一片乘晕宁（如果在旅行途中身体不适，且无法自行处理，应尽快去当地医院就诊）。
（2）注意对自己的行李包厢的管理
遵守国家和当地政府有关乘车、乘船安全规定、不要携带明令禁止的易燃、易爆化学危险物品乘车、乘船。
注意行李不要脱离您的视线，不要答应陌生人或刚结识的人帮其携带行李，不要将你的行李箱单独放置在某个地方而无人看管。
如果出入海关、边检时，不要轻易帮助陌生人捎带物品，因为里面可能会藏有或夹带违禁物品。
发现无人看管的行李箱，不要靠近它，同时要及时通知当地的管理人员，如：机场或酒店的管理人员，以避免发生炸弹袭击事件。
到达目的地后要尽快前往取行李处等候自己的行李。
（3）旅行中要谨言慎行，“内紧外松”
中小学生出外旅游的穿着不要太引人注意，以舒适、朴素为主，不要让人一眼就看出你是外地人。
在公共场所别打磕睡，旅行中不要轻易地接受对方的帮助，避免可能遭到心怀叵测的歹徒侵害。
在火车、汽车、轮船上不要同陌生人谈论私人或家里的事情（特别是关于你旅行途中的细节）。
在旅途中尽可能定时联系父母，让他们随时知晓你的行踪。
外出旅游时，不要在外人或朋友面前炫耀父母的地位或财富，切忌当众拿取大数额现金；不能随意和同车旅客或同房间的人同吃同喝，即使对方特别热情，也要婉言谢绝。
即便你只是步行或骑自行车，也要清楚了解当地的交通标志，要遵守交通规则；晚上一起外出时要选择灯光明亮、行人较多的街道。购物、社交、旅游等应尊重当地的风俗习惯。
外出旅游要和气待人，注意自己言行举止，切忌惹事生非，尽量不要与人发生争执；旅游期间发生危险，应迅速向当地公安机关求助。
随团旅游时不可擅自离开团队单独活动，晚上或自由活动期间外出应结伴而行。抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。在游程中应记住下榻的饭店名称和电话，以及乘坐的旅游车车牌号码，乘车乘船忌争先恐后；从事水上娱乐项目活动，应穿戴救生衣或其他救生装备，勿超越安全警戒线。中小学生不宜参加诸如漂流、探险、蹦极、攀岩、缆车等危险性较大的旅游项目。
去风景名胜地旅游时，切勿进入景区规定的禁区内。必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为；与游客和当地居民交谈时，礼貌待人，尊重当地习俗；攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤；经过高处或钢索栈道时，必需扶好栏杆或钢索；不要拥挤追逐，小心踏空；经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒；如经过有正在施工地段，需保持安全距离，走安全通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、触电、坍塌等事故。
海边游泳要在限定区域。
到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
在治安较差的地方，单独活动时要小心谨慎，不要搭理主动上前和您打招呼的陌生人。远离形迹可疑的人,不要挤人堆看热闹。如果你在某个地方感觉到不适，请尽快远离此地。
要随时避免突发事件，如斗殴、动乱或民众暴乱等；同样，不要在街上对他人的偶发事件随意围观，因为围观时小偷也有可能会趁此机会对你行窃。发生突发事件时要清楚自己的身体状况并时刻注意周围环境。
在街头不要让自己成为引人注意的目标。如果迷失方向，切记要继续行进，向商店人员或警察询问方向——不要在街上翻查地图（当你翻阅地图时请格外小心，要注意周围的人员，特别是当其他人对你表现出过分的关注时）；如果你在街头照相、购买明信片或其它纪念品，你将有可能会成为不法分子的潜在目标，因为你很明显是一位旅游者。
特别警惕不法分子的种.种诡计，如伪装成警察利用伪造的票据要求检查你的钱款（通常情况下这项工作会由银行工作人员来做）；伪装成导游并向你提供服务（为避免此类事件发生，请只接受由酒店或接待方提供的导游服务）；在餐厅独自进餐时，不要将你未吃完的食物或饮料单独留在餐桌上——也就是说，如果你离开座位去洗手间，回来后请不要再进食留在餐桌上的任何食品或饮料。
旅游中遇到紧急情况或安全事故，不要惊慌失措，应及时拨打导游或当地报警、救护、投诉电话，并保护好现场和物证。
三、确保住宿安全，睡上一个踏实觉
（1）搞好饭店的选择
中小学生出游，要确保你所有的行程安排（包括机场、酒店接送服务等）都是由你行前熟知的接待方人员帮你安排的。不论在任何地方，都不要住私人旅店，也不要选择偏僻的地方住宿。夜间下车、船，如果没有人接站最好就近住宿。
不要同陌生人住双人房间。
房间楼层尽量选择低一些的,以备情况紧急时能在最短的时间内离开。
（2）重视入住前对房间的检查 进入客房以后，首先要熟悉自己所住房间的布局，查看门窗是否能打开或锁住，电话和电灯开关的位置，了解宾馆（酒店）总服务台、楼层服务台、保安部的电话号码；然后应熟悉宾馆（酒店）的四周环境、内部通道、走廊、报警系统、疏散路线和应急出口等情况。
行李物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。
对于陌生人的造访不要轻易开门，应先问清楚；开房门时，不要使自己的身体直对着门口，而应使自己的身体处于门的侧后面，以免发生意外。
休息前应检查门窗防盗扣，保持你的房门关闭,上好保险锁,保持房内灯光。
当你外出时，在房门上挂出“请勿打搅”牌是有好处的。
（3）开展好住宿地的活动
请向酒店前台人员询问当地公共交通的情况，清楚了解当地正规出租车的情况，尽量不要乘坐公交公司以外的车辆，以免被敲诈勒索。
随团旅游入住酒店需要外出时，应告知随团导游并在酒店总台领一张饭店房卡，卡上有饭店地址和电话（如果你迷路时，可以按卡片上地址询问或搭出租车，你就会安全顺利回到住所）。
不要随便接陌生人的电话。
要相信自己的直觉。如果电梯里的人让你产生一种不好的感觉，请不要乘坐这趟电梯。同样如果你对即将乘上电梯的人有不好的感觉，也请你离开电梯。
中小学生旅行中入住后晚间不要单独外出，有未见面的亲戚友人等来访时请在酒店大堂等待来访者，不要让他们进入你的房间。
（4）防止“空调病”等的发生
住宿在旅店时，不要让室内和室外的温差太大。
旅途中体力消耗大，可以通过吃来缓解，比如喝几杯热茶，摄取一些高蛋白食物或碱性食物，也可以补充些维生素。此外，洗澡也可以有效消除疲劳；也可用手压或拳头轻轻敲打小腿、大腿、手臂、双肩，使肌肉得到放松。
四、旅游的整个过程中都要保证“食以安为先”
食物中毒都由饮食不卫生引起，中小学生旅游不要轻易食用小摊上的食品。
旅行途中应尽量并经常用肥皂和水洗手。
外出旅行要选择卫生条件良好的餐馆进餐。切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，光顾路边无牌照摊档暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类。
外出旅游不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。若有不适，及时报告领队和导游设法就医诊治。
在夏季高温时节出游，更要注意讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。
如果有食物中毒征兆，要多喝水缓解毒性，严重食物中毒立即就近到正规医院施行抢救。
第四部分 预防处理
一、春季出游对皮肤病的预防和处理
春季到野外活动时，尽量穿长袖衣和长裤，暴露部位涂防蚊液、清凉油等；尽量少接触一些不认识的植物，不要随便践踏植物、更不要攀枝折叶，以免引起过敏。阳光强烈时最好如涂防晒霜、打伞或戴宽檐帽等。通过这些办法可以大大防止虫咬性皮炎、接触性皮炎、日光性皮炎的发生几率。
一旦发生虫咬性皮炎，要尽量少抓，回家后换洗穿过的衣物，外涂止痒药，如果瘙痒严重，要去医院就诊，口服加外用抗过敏的药物，避免搔抓后引起继发感染。
一旦发生接触性皮炎，可以用清水冲洗患处，或冷湿敷，尽早用抗过敏药物，回家后不要热水烫洗，避免局部红肿加重。也不要用手抓挠，以免引起皮肤溃烂。
日光性皮炎的治疗，最好去医院诊疗。主要采取局部外用药物疗法，以消炎、安抚、止痛为原则。一般外搽炉甘石洗剂即可。严重者，局部用冰牛奶每隔两三小时湿敷20分钟直到急性症状消退。以后可外用皮质激素霜，有明显减轻局部红肿热痛的作用。
二、旅游中发生脚扭伤、腿肚抽筋的处理
（1）脚扭伤的处理
扭伤后应马上停止行走，待疼痛和关节活动受限减轻后再走动。踝关节扭伤后，马上热敷或涂活血药是错误的，这会加重局部淤血，不利于恢复。应先冷敷，待止血后再使用活血化淤药和按摩治疗。如果局部肿胀淤血严重，应去医院检查，防止骨折。
在排除骨折和脱位的情况下，两天后可自我按摩踝关节周围穴位及压痛点，加速好转，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴1分钟(解溪穴、昆仑穴、阳陵泉穴亦可)，感到酸胀沉重，一般患者会感到马上疼痛减轻；然后由上到下轻推、轻揉患处；再用拇指从淤血处中线开始，由下而上地推挤，以起到消肿的作用；揉踝关节并小幅度活动踝关节；最后用活血化淤的中药敷于患处，用绷带包扎固定，减少活动。
（2）快速消除腿肚抽筋的方法
如果发生小腿抽筋时，应立即掰脚背，一般持续1～2分钟，就可有效缓解小腿抽筋。
如果抽筋时周围没有家人或朋友帮助，自己将拇指翘立，点按承山穴，尽量用力，直至肌肉痉挛缓解。（承山穴在小腿背侧正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉即腓肠肌收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。）
三、春夏出游对毒虫侵袭的应对和处理
春夏季节到野外游玩，极有可能遇到刺毛虫、隐翅虫、蜂、蜈蚣和蛇的侵袭。
刺毛虫，俗称八角毛或洋辣子。生活在各种树木、草地上。刺毛虫爬到皮肤上，其毒汁进入皮肤，会引起皮肤损害。受害部位皮肤发出大量黄豆大的红色疹子，患处皮肤有瘙痒、刺痛、灼热感。
应 对：迅速用橡皮膏粘去患处的毒毛，然后涂搽炉甘石洗剂。
隐翅虫，亦称翘屁股。常出没于山林中、居家环境、矮树林；夏天的傍晚，尤其是灯光下最多。皮肤被隐翅虫爬过处奇痒难忍，其毒液还会使皮肤起泡、溃烂、流水。
应 对：当隐翅虫落到身上时，千万不能用手去拍打，应将其弹开或用嘴吹开、用扇子扇开。
蜂 蜜蜂、黄蜂雌蜂腹部有分泌蜂毒的毒腺，毒刺还会发生折断而留在皮肤内。蜂蜇伤多见于面部、颈部或手背等暴露部位，局部红肿和刺痛，数小时后自行消退，无全身症状。如果蜂刺留在伤口内(在红肿中心有一黑色小点)，有时局部可引起化脓。黄蜂蛰伤的局部症状较重，可引起头晕、恶心、呕吐等，严重者可出现休克、昏迷或者迅速死亡。过敏性体质的人可能反应更大。
应 对：在草丛中行走时最好穿长袖衣和长裤，不要穿凉鞋，必要时可把裤脚束在袜子里，若能穿高帮旅游鞋则更好。要注意不要去碰这些昆虫，一旦接触到要用东西赶走，而不要拍打它，因为拍打很容易使毒刺或毒液进入皮肤，引起皮肤过敏，甚至出现全身不适。衣服不要晾晒在树底下或草丛上。傍晚外出时不要穿太过鲜艳的衣服，预防蜂蜇伤。
发生蜂蛰后，要检查有无毒刺埋在皮肤里面，如果有毒刺埋在皮肤里面，可用镊子将毒刺拔出；或者用酒精消毒皮肤后，用消毒过的针头将毒刺挑出，或用胶布粘贴法取出蜂刺，但不要挤压。症状无法减轻或疼痛难忍，要及时就医。
蜈蚣，俗称百脚虫。蜈蚣喜欢躲藏在阴暗潮湿的墙角、砖缝或者水沟等处。毒爪刺入人体皮肤时放出毒汁，使局部皮肤发生红肿，毒爪刺入处有两个暗红色点，被咬处会感到烧灼痛和刺痒。严重的可有全身症状，如头痛、呕吐、发热以及肢体麻木等。
应 对：被蜈蚣蜇伤后的治疗方法与蜂蜇伤相似，但蜈蚣的毒爪不会断落在皮肤内。有条件的要就医。被蛇咬伤千万不要惊慌，应迅速用手帕、皮带、绳索等物在距离伤口3—5厘米处绑扎，以减缓毒素扩散速度，每隔15分钟放松数秒，并迅速送医院治疗。
四、高温天气防晒出游
在炎炎夏日下旅游，可别忽略了防晒等工作。一是准备好草帽，它透风凉快，又能折射太阳光，防晒功能比薄薄的布帽好。二是爬山要起早，夏季一般5点多起来爬山，天气最舒服。三是带几瓶藿香正气水，可以在遭遇拉肚子等特殊情况时，让你的处境不那么尴尬。四是尽量穿浅一点颜色的衣服，浅色系的衣服吸收阳光热量比较弱，会较凉爽。五是此外着轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜等。
人长时间地处在曝晒、高热、高湿热环境中容易中暑。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解天衣领，放松裤带，可能时让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物；缓解后让春静坐休息，严重中暑者做必要治疗后立即送医院。
五、海边游玩防止溺水事故
①到了海边，换好游泳衣后，喝点水，吃点东西（游泳前勿喝酒），切记不可吃得过饱。
②入水前轻微活动（忌剧烈运动后游泳）全身各关节，以防止你入水后突然抽筋。
③海边游玩时，不要在非游泳区游。
④水性一般的人最好不要太往里走，游深海区时不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
⑤忌游泳时间过久、忌长时间曝晒游泳。
⑥忌上岸后暴晒和马上进食。
六、秋季出游的三大注意事项
进入秋季，舒适安逸的旅游时节到来。秋季出游，除了慎重选择旅行社、签订合同、购买保险等常识外，还应注意如下三个方面。
（1）秋季旅游，要注意安全
秋季是登山、赏红叶的好时节，在欣赏美景时一定要注意安全。在自然风景区旅游确定行进路线时，尽量考虑成熟路线，尽量不要独自去人迹罕至或未开发的地区，以防迷路、酿成事故；不要为了欣赏一些“不可及”的风光、红叶，而攀登山石、树木、房屋或涉水；不要随便进入深草丛，不要随意睡卧草地上，以防被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤；不要食用种类不明的野果、菌类，以防中毒。
（2）远程旅游要注意“气象过敏”
中小学生体质相对较弱，据统计，体质较弱的群体，有５０％以上的人会“气象过敏”。预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物；二是一般不要到极端气象如青藏高原等地区去旅游，有较严重的风湿病患者也不要到森林中去旅游。
（3）野营要注意防病
凉爽的天气，和朋友一起到风景优美的郊区去野营要谨防野外病菌的“侵犯”。旅游者在秋季野炊或野营时，必须要对活动地点的环境和疫病史做一些了解。另外，在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面１米，不靠墙。
七、中小学生旅游中食物中毒的救助方法
这里所说的食物中毒是指食用了被致病细菌污染了的食品，如夏季吃了霉变熟食等，常见易中毒的食品如螃蟹、蘑菇、野菜以及腐败变质的肉类、淀粉类食物以及罐头类食品。食物中毒必然有一个过程，儿童、学生食物中毒时各个阶段的症状是不同的，这样，对于食物中毒的救治就要有个阶段性。
中毒初期食物刚刚进人胃部，胃部对食物一面进行消化，一面将食糜排入肠道吸收，这时有毒食物刚刚被吸收，中毒症状刚刚表现出来，大部分有毒元素尚停留在胃内，这时进行救治应以催吐为主要手段。通过人工办法引起中毒者呕吐，将中毒食物吐出来，达到清除毒素的目的。
方法是用手指、羽毛、筷子等物伸入中毒者口腔，刺激咽喉部位，引起中毒者恶心而呕吐。此方法可反复进行。直到将胃内食物吐尽为止。在进行催吐时，还应根据食入有毒食品的种类采取辅助措施，如水产品中毒可在催吐之前让中毒者喝几杯盐水或苏打水，以利解毒和呕吐；如食用蘑菇中毒，可在催吐前多喝白开水或盐水；如野菜、马铃薯中毒，可喝茶水、醋水后催吐。
